思賢馨語: 114學年度的校園憂鬱自傷防治

去年多Hello!卡，讓無法納入個案和小團體的學生，能拿到一張卡片主動在有需求時可以來找輔導老師談話，去年有一位學生使用這張卡片，今年還在等後續希望可以發酵(覺得可能要等輔導老師入完六年級，被小朋友觀察認可後他們才願意接近我們，每年都得重新建立關係)

今年在宣導結束的隔周，和一個量表填寫比較緊急的學生初談，談完與導師、家長聯繫後，目前穩定，評估是家庭變動造成的急性壓力，在與家長溝通前，都有先和孩子討論怎麼表達是安全的，家長也願意調整與改變。

今年的資料多加了一些東西：將學生在憂鬱量表上寫的煩惱整理成一份檔案，再加上輔導紀錄我看過的重點觀察

這是近三年的比較圖，雖然有自殺意念的學生比例降低，但強度增強的比例是增加的。

課業壓力一直是學生煩惱的主要來源，但今年明顯看到外表的排名往前了，所以今年六年級安排了一節課要來和小孩談容貌焦慮。(感謝專輔夥伴知道我要上這堂課，給了很多資源)

小孩書寫的煩惱來源，也感謝我的實習心理師幫我一個一個打成電子檔

放鬆的方式這三年比較下來，也明顯看得出來與他人的連結變小了，學生慢慢從與朋友相處，轉移到享受做自己喜歡的休閒

其中喜歡手遊/電動雖然一直都是第一名，但比例有提升，喜歡運動的比例也有提升，從這些變化也不難察覺，即使疫情已經結束一段時間，但疫情前後對社會/教育環境帶來的影響是非常長期潛伏持續進行。

從這些資料整理，針對孩子的憂鬱從何而來，發展出我以下的觀察

學習低成就

衝同控制困難
人際衝突頻繁，看起來一直在生氣，但其實超討厭自己生氣，可是就是控制不了
用藥與否以及教師班級經營能做的調整(帶學生去運動、冷靜角的設置、綜合課的情緒教育是否有確實執行)
人際敏感度低
覺得自己被別人不友善對待，看輔導紀錄常常是孩子先說出攻擊或嘲笑別人的話，很多是聰明的小孩（資優生），被導師提醒經常以高姿態指正班上的同學，而沒有意識到行為讓別人感到不舒服。(周哈里窗的班級輔導課程）
想法天馬行空，常常對事情的判斷與他人有落差(團體課程邀請學生發表意見，孩子能有自覺後，練習先觀察別人的反應)
青少年的人際崇拜
體能不佳、跑步不快帶來的焦慮，小學三年級開始的體適能教育，體能表現對人際關係帶來的影響(二年級人際宣導課程，學生寫欣賞朋友的原因是他跑步很快)

自我要求高
表現已經超級好了還永遠覺得自己不夠好，已經考98分了質疑自己為什麼沒有100分、已經長得眉清目秀受人喜愛覺得自己長得很醜、看起來人際關係很好但覺得自己很孤單沒有緊密的關係…
容貌焦慮，非常在意別人的看法，要維持自己的完美形象，不能忍受別人一句批評的話(當完美主義者與衝動控制困難的孩子相遇)
非理性信念
對自己或他人的容錯率低，有時候看起來對外在世界充滿敵意(覺得他人都對自己不友善、家長對自己都有過分的要求)，但核心其實是孩子對自己的攻擊
自閉特質的孩子：對環境變化的敏感、對非預期變動的焦慮、固著行為，這些因外在刺激帶來的不舒服，讓孩子經常對世界充滿敵意，向外對他人情緒失控(尖叫、暴力行為)，向內自我傷害，理解他，知道他不是故意的，給他一個相對安全的空間

權威教育
孩子的憂鬱指數最高
不一定是很要求成績，生活中孩子不能有自己的聲音，孩子在家常常被否定
管教不一致：強勢的家長主導家庭所有事，另一方不想和伴侶吵架而選擇冷處理或配合強勢的一方，這種關係會讓小孩更無助。(個案們的分享「雖然爸爸認同我，但反正家裡的事都媽媽說了算」、「我媽會跟我說爸爸吃軟不吃硬，最後也都只能忍耐」、「我爸就是講不聽，誰跟他講也沒用」)，或者單親的強勢家長。
和伴侶大聲的為了小孩吵架，某些狀況底下，其實能讓孩子感覺自己是被保護是安全的，有人和我站在一起。
有問題的溝通模式
我真後悔生下你這個小孩/我真是白養你了/要是沒有你我的人生會不一樣….
否定一個人存在的價值會讓想死意念直接爆表
轉譯：傷人的話語背後可能也是一個受傷的靈魂，修正不斷被複製的家庭相處模式
受寵的手足未必好過

針對這些觀察，這學期在校園裡也持續會用各種方式陪伴孩子們，可能無法接住每一個，都希望能讓孩子們內心的困苦與掙扎，能被越來越多人發現，被越來越多人一起好好地接住。