思賢馨語: 青春期與準國中生的心情調適

最近因為參與報導者的危險心靈海嘯計畫，整理與檢視自己的輔導工作，覺得整個六年級的入班宣導其實都可以視作一個憂鬱自傷防治的系列活動。

9月開學第一週：檢式憂鬱量表普測及宣講：113學年度的憂鬱自傷防治
9月到10月：宣講結束一直到十月，篩選出小團體成員，以及沒有成為成員的高風險孩子會給予關懷信和Hello!卡(我算了一下上學期共給了15封信15張卡片，這15人中有一人後續有再主動求助)，或是個案。小團體是一年上下學期的小團體，112學年度共進行18次，113則是15次(因為這學期實在帶太多小團體了)，113學年度的9名成員中，後續有2人轉介為二、三級個案，另有2人另外約過一次個別晤談。
11月：112學年度時校長看到張貼在公布欄的宣講學生分享整理很感興趣，因此有在教師月會時進行分享，向學校老師說明學生憂鬱現況以及可以如何陪伴。
12月，在全六年級個別入班，我和我的最佳拍檔，學校另一位專輔夥伴共入班二節課，談如何面對與接納失敗，以及如何壓力釋放，並將學生課堂分享內容呈現在學校布告欄：113學年度失敗與壓力釋放。
6月學生畢業前，談青春期與準國中的心情調適，也是我這一篇想要紀錄的。這是去年的紀錄：國小國中生活適應。

今年和去年的課程內容大致上沒有太大的差別，但今年因為身為高年級生的家長，對於青春期的變化特別有感！！！！也蒐集了身邊一些新鮮國中生的感受，以及小團體成員分享即將升上國中的擔心，有再特別強調

我把這幾間學校畢業生常去念的國中多加了一個數字，是國中的班級數，因小團體成員跟我說他要去念的國中班上很少同學去念，擔心國中班上都沒有認識的人，要重新認識新朋友的恐懼。也有好夥伴導師分享自己看到的狀態，小孩的確會因為好朋友都去念別的學校而產生的適應困難，因此提前告訴這些孩子們，其實大家都一樣，國中的班級數比國小還要多很多，和好朋友可以再同班的機率很低，把這當作一個新的開始，重新整頓自己認識新的朋友，可以觀察有沒有共同的興趣：動漫、偶像、電動，都是很好可以開啟話題的題材。

一樣請學生用便利貼寫下對國中生活的想像，目前學生的回應不外乎課業壓力、人際擔心交不到朋友(也有小孩期待交到新朋友)、國中很多89，今年比較特別的是不只一個小孩分享學校變遠，要搭公車、騎腳踏車或是得更早起。

學生寫的內容會稍微分類，大概超過八成都提到課業壓力：老師很兇、考試很多很難、科目變多、作業增加等，其餘每班差異很大，有的班級在意人際交往，有的班級擔心8+9，問他們什麼是89大概就是回答吸毒飆車不遵守校規的學生。

這樣的壓力我把它具體明確的介紹與分享，有導師希望我另外說明國中獎懲辦法，我有再提到國中記功嘉獎和警告小過的規則。

上網找鄰近區域國中的行事曆，說明段考變三次的緊湊

國中的課表，先說明導師指教授某一科，以及其他科老師也是別班的導師等等這個明顯差異，因導師不會一直在教室，所以班會一周只有一節要討論班級事務，聯課就是社團活動，小學沒有硬性規定參加社團，但國中社團基本上是必修。以及一節課小學40分鐘國中45分鐘，一般第七節後放學是15:45分，但很多班級會上到第八節，私中更會留晚自習，但也分享晚自習脫離家庭對某些孩子而言未必是壞處。

國中很重要的是面對接下來升學的方向，有大概介紹了會考，但只有稍微提及國中會再更仔細介紹。