思賢馨語: 我的身體意象

這學期的入班進入尾聲，在六年級談身體意象和情感教育，趁著身體意象的入班即將告一段落，將上課的內容及觀察整理出來。

身體意象其實要提的是容貌焦慮，但不是每個人都有容貌焦慮，所以除了容貌焦慮以外，還淺淺帶過文化以及媒體對美帶來的影響，以及語言會傷人。課程很大一部分參考：輔導課哪有那麼涼FB粉絲頁(超級感謝專輔好朋友碧娟、媛元一路跟我討論、分享課程設計)

只有一節課的時間很短，要塞很多東西，比較難像國中的專輔可以有很多堂課去與孩子建立關係、討論和發酵，仰賴導師一起合作。

一開始便破題說明什麼是身體意象，接著問這四個問題，請學生閉眼趴下比出圈擦

接著分享我很喜歡的影片，公視青春發言人的：看臉時代？脫不下來的口罩(最後兩分鐘心理師分析的部分沒有播完，時間實在太長，但又覺得整部影片都很重要想讓學生都看完，也確實有些目標學生看完很有感觸，覺得冠凱替他說出無法清楚表達的一些東西)。同時發下便利貼請學生邊看影片邊思考兩個問題：冠凱的優點有哪些以及他為什麼無法拿下口罩。

看完影片分享剛剛舉手得到的數字(以班級為主，圖片是這是六年級目前上完七個班級得到的數據)

詢問有沒有哪一題人數讓人感到驚訝，多數班級提到第一題，認為o的人數應該是0，就像影片中冠凱所提及，我們的文化肯定自己好像是一件很不好的事。也有學生分享雖然不滿意長相，但不敢整形是擔心會有風險。

兒盟2024年臺灣兒少的社群時代容貌焦慮調查的數據，比剛剛大家舉手得到對外表在意程度的比例還要高：

接著分成兩部分：曾經被別人評論過外貌嗎？感覺如何。這部分發現多數學生分享被評論外貌後的反應是說服自己不要在意，不要有情緒不要在意好像就可以不被影響。所以我再接著解釋，被評論外表特別是批評，感覺一定是不舒服的，接著說明評論外貌有四個等級，請全班同學有做過的都要舉手：

第一級：在心裡評論

這一題陷阱題，我說每個人應該都要舉手，除非與世隔絕，不然在心理偷偷覺得這個人很怎樣是人之常情！這樣說完，學生就會認命都把手舉起來，之後幾題要舉手也就沒那麼困難了。

第二級：跟朋友討論

第三級：當面評論

第四級：嘲笑或取綽號

到這一級明顯看到會有幾個調皮的孩子不好意思地高舉起手，我說謝謝你們的誠實，希望以後你們會想到這樣行為對他人造成的不舒服。

學生看到講話很機車的親戚、同學會偷笑

接著介紹各個文化的美，參考文章：盤點那些歷史上不斷變化的審美標準—其實你很美

學生對這個獵奇？或奇特的東西會比較感興趣，特別是日本大正時代以及巴洛克時期與現代的明顯差異，我說美呈現了時代的差異，也和階級、性別的權力關係很有關(這就又可以討論至少一節課，但沒時間只能輕輕帶過)

最後是我設計改版好多次的學習單，請學生寫下不想被評論的地方，有孩子不想被評論太黑、有孩子在意的是被說痘痘太多、有孩子不喜歡同學說他太矮，也有的不喜歡被說太胖，令人在意的是，多數孩子都不敢說出心裡面的話，公開表達自己，不管是舒服還是不舒服的事都是危險的，因此簽名的部分暫緩，自由選擇。校園不是一個安全的場所，我想起另一個總是戴著口罩的孩子，校園是危險的，這是保護自己的方式。

有著容貌焦慮的孩子往往也是對自己高自我要求的孩子，而那些說話比較容易衝動孩子的一句話，可能就會在心裡留下很深的傷，希望這些傷能被看到，如果能好好說出來是最好的，若是說不出來，至少自己發現注意到，這是第一步。這學期有個孩子氣憤的抱怨告白的事被同學公開在一個沒有自己的群組，但不知道怎麼反擊，只能用不理對方做為抗議，但快要內傷了，我找孩子談，找導師談，要怎麼有力的反擊作用力不會回到自己身上？當乖孩子是容易的，要當一個不那麼乖的孩子風險實在太大，我想告訴他們就不要那麼乖了，但孩子們的身後沒有足夠的力量去支持他們使壞的風險，對成人都是那麼不容易的一件事。

學生的學習單(只放一部分上來)